Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 01 janvier 2018
|
123 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,2 kg.
Reste à parcourir: 18 kg.
Régime suivi: Non Applicable.
|
|
1567 kcal
|
Gras: 64,97g | Prot: 68,22g | Glu: 174,94g.
Petit Déjeuner: Lipton Tomato Cup-A-Soup, Asda Olive Spread Light, Hovis Wholemeal Brown Bread. Déjeuner: Macaroni or Pasta Salad with Tuna, Olive Garden Garden-Fresh Salad with Low-Fat Dressing. Dîner: Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Cooked Parsnips, ShopRite Garden Sweet Peas, Bisto Brown Gravy, Brussels Sprouts (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Autre: Quaker Rice Cakes - Salt Free, Coca-Cola Coke Zero. plus...
|
|
3171 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 35 minutes, Repos - 15 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 3,2 kg par Semaine
|
 Commentaires
well put 4kg on over xmas,mainly due to excess alcohol ,so back on the regime ,i am ready now to start for summer looking forward to some good loss :)
01 janv. 18 par le membre: chrisallen2
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de chrisallen2
|