|
Vandaag 1 januari 2018 begin ik opnieuw met men eten bij te houden. Nu ik men eigen stek heb, zal het makkelijker zijn om een vast ritme qua fitnessen en eten op te bouwen. 80kilo here I come.
|
71,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3212 kcal
|
Gras: 133,49g | Prot: 185,31g | Glu: 323,83g.
Petit Déjeuner: Banaan, Delhaize Kippenwit, Zacht Gekookt Ei, Bruine Boterham. Déjeuner: Delinut Chocopasta, Herta Spekblokjes Natuur, Bruine Boterham. Dîner: Witlofsalade, Entrecôte (Mager, 0,3 cm Vet), McCain Special Oven Frieten. Snacks/Autre: Thee met Suiker, Carrefour Volle Platte Kaas, Koekje, Lay's Bugles Nacho Cheese, Coca-Cola Coca-Cola (Blikje), Delhaize Soja Melk, XXL Nutrition Perfect Mass Gainer. plus...
|
|
1779 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,0 kg par Semaine
|