Journal de Rensie 1111, 05 janv. 18

Profil de Rensie 1111 | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

te laat gegeten gisteravond? pas na het sporten, dus pas tegen negen uur. niks gegeten dat aankomt . . is maar een ons, maar toch

78,8 kg Perdu jusqu'à présent: 12,2 kg. Reste à parcourir: 11,8 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Prenant 0,7 kg par Semaine

1 supporter Encourager

Commentaires

Half uurtje na het sporten kan je het best een eiwit eten. Ook savonds! Geen hele maaltijd meer maar gewoon iets kleins als 125ml kwark of yoghurt, 60gr kaas, een eitje, stukje kip of biefstuk etc. Succes!

05 janv. 18 par le membre: nicoleschollaardt

het was een salade met zoete aardappel, brie, spinazie, tomaat, komkommer. niet echt zware maaltijd. nou ja, volgende keer beter

05 janv. 18 par le membre: Rensie 1111

Zit veel vocht in he, dus dat zal het zijn. 1 keer plassen en het is weg ;-)

05 janv. 18 par le membre: Anouk__R

9/10 keer is het vocht wat je vast houdt. Vooral is je koolhydraten eet als laatste maaltijd. Is vaak zo weer weg

05 janv. 18 par le membre: _Fitness_Guru_


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de Rensie 1111

Voir l'Historique Complet

Journal de Rensie 1111, 05 janv. 18

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de Rensie 1111