17 horas em jejum, sem treinar. BF: 18.8%, M: 40.7%
|
83,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2221 kcal
|
Gras: 94,70g | Prot: 179,70g | Glu: 168,92g.
Petit Déjeuner: Powerade Powerade, Gérmen de Trigo, Gengibre, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Canela, Growth Supplements Creatina, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Déjeuner: Beterrabas, Vinagre, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dîner: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Óleo de Coco, Sal, Président Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Herbalife Ômega 3. Snacks/Autre: Jussara Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Inam Pasta Integral de Amendoim, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. plus...
|
Perdant 1,6 kg par Semaine
|