Journal de Vhander, 09 janv. 18

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Por fin llegando a objetivos y forjando nuevos

87 kg Perdu jusqu'à présent: 31 kg. Reste à parcourir: 17 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 09 janvier 2018:

728 kcal

Gras: 37,84g | Prot: 86,06g | Glu: 5,54g. Petit Déjeuner: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Chorizo. Déjeuner: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). plus...

3514 kcal

Exercice: Travaux de Jardinage (Jardinage) - 2 heures, Dormir - 8 heures, Machine d'exercice - 30 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 12 heures et 10 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes. plus...

Perdant 1,1 kg par Semaine

72 supporteurs Encourager

Commentaires

Felicidades ! Muy buen Trabajo ☺

09 janv. 18 par le membre: NayeliDz

Felicidades! Eres un gran ejemplo a seguir! Apenas e inscribí ayer y ví tu perfil y me has motivado. Saludos!

10 janv. 18 par le membre: Mar Nunez

Animo!, muchas felicidades, bro casi no se usar aun la pagina, pero veo las publicaciones, sigue asi!

10 janv. 18 par le membre: Luis Fabian Figo

muchisimas felicidades

11 janv. 18 par le membre: chococanela

wow q bien.... felicidades, mucho ánimo y sigueeee

11 janv. 18 par le membre: JAZMIN GUERRERO

Felicidades 🤗

11 janv. 18 par le membre: VerEsp

Congratulations!❤️❤️

12 janv. 18 par le membre: NORY.CRUZ

Felicidades!!

12 janv. 18 par le membre: Rino Martinez

Gracias a todos por sus comentarios, esas chichis son geneticas D: haber si bajando mas se vuelven "descentes" y para que vean que si se puede hace falta determinacion, motivacion y actitud. doy clases los martes :V

12 janv. 18 par le membre: Vhander

Sigue así felicidades

13 janv. 18 par le membre: raslnutricion

muchas felicidades!

16 janv. 18 par le membre: Mabelbubu


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