Journal de Cocktailnase, 10 janv. 18

Moin! Es läuft und Du läufst. Insgesamt würde man sagen: Läuft bei Dir! 😃😃👍 

Ich bin ehrlich gesagt verwundert. Hatte üble Fressanfälle gestern: mittags im Büro: 1 Snickers, 1 Tütchen Chips aus dem Automaten in der Produktionshalle - gegen 500 Schritte getauscht ;-) - ... nach dem Zahnarzt Pommes-Ketchup-Mayo in der Stadt, direkt vor dem Laufen 1 Tüte Schokobons (125g) und fast die ganze Tüte Fred Ferkel von Katjes (die restlichen nach dem normalen Abendessen nach dem Training) plus ein paar Kekese "Bärentatzen" zum Abendkaffee. Ich hab da grad ordentlich einen an der Waffel :-( 

Und wie viele km bist Du gestern gelaufen? Du verbrauchst ja auch was, scheint ja zu passen ;) 

Wir reden jetzt nicht über die Qualität der aufgenommenen Kalorien^^ 

Nee soviel kann ich gar nicht laufen. Ich tippe den Käse mal ein in mein Ernährungstagebuch. Das war gestern "nur" Bahntraining. Kamen etwa 10km zusammen. Davon nur paar kruze flotte Minuten der Rest WarmUp, Auslaufen, Gehpausen, Lauf ABC ... nicht so der "Burner" :-) 

Haha, wegen der Qualität gebe ich Vivi Recht! Aber im Ernst, Du machst ja wohl auch viele schnelle Sprinteinheiten derzeit. Das zehrt ja nochmal ganz anders als "lockerer" Dauerlauf! (Wobei das, was bei Dir locker ist, bei mir nichtmal mit Sprinttempo zu erreichen ist...) Und klar, dass Du so Plätzchenattacken kriegst bei dem Kalorienverbrauch! Aber Du machst das schon! 👍👍😘 

Moin Näschen, das war gestern sicher die Mondphase, die die Attacke produzierte. Mir gings genauso- Bei mir wars Junkfood, erst reichlich Hähnchenschnitzel und dann noch bei McD auf die Gutscheine reingefallen- 2 Big-Mac zum Preis von einem, je 507kcal!!! die 15km Dauerlauf gestern haben das auch sicher nicht wieder reingeholt :-( Egal, Mund abwischen, weitermachen! Schönen Tag! 

Nee Leute dafür gibt keine Erklärung, die das rechtfertigt... 4200kcal sind und bleiben zu viel mal ganz abgesehen davon, dass es Schrott war. Da hilft nur wieder besser machen. Heute gibt der Chef Pizza aus. Aber zum Glück kann jeder so viele/wenige Achtel nehmen wie er mag. 

Das Schlimmste war eigentlich so vollgefressen Intervalle zu rennen buäh. 

4200? Indeed, my dear, das ist definitiv zu viel... In die Ernährungstagebücher schaue ich meist nicht, da ich fast ausschließlich über App drin bin. Na dann sei einfach froh, dass es so gut ausgegangen ist! 😘 Bin gespannt auf weitere Laufberichte, hab' von so Wettkampfvorbereitung je nun noch so gar keine Ahnung... 😃😃👍 

Will ja Dir nicht den Erfolg verderben, aber warte mal bis morgen... bei mir zumindest macht sich alles meist erst mit Verzögerung auf der Waage bemerkbar. 😉🤔 

Thu ... das ahne ich. Aus Erfahrung nenne ich das den "Übermorgeneffekt". Trifft auch umgekehrt zu und auf Muskelkater :-). 

oh oh mein Liebe mit unserem gemeinsamen shakka meinte ich jetzt nicht wir machen die Zuckerdiät muahhh wobei wenn ich so richtig überlege bin ich da gerade mittendrin...in der Schokodiät