Journal de grand89, 12 janv. 18

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started out my week great. was ready to hit the gym hard. did a 2 hr workout Tuesday where I had over 9600 steps. I was feeling good then about lunch I started dozing off. went to clinic after work and I had strep again. every time I get motivated, I get sick. I'm feeling better so this 2 lb gain should go away next week.

103,5 kg Perdu jusqu'à présent: 10,3 kg. Reste à parcourir: 12,8 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 12 janvier 2018:

2089 kcal

Gras: 96,63g | Prot: 118,77g | Glu: 230,69g. Petit Déjeuner: Quesadilla with Poultry and Cheese, McDonald's Sausage Patty. Déjeuner: Smart Ones Classic Favorites Fettucini Alfredo. Dîner: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Bread, Raising Cane's Crinkle Fries, Raising Cane's Chicken Fingers. Snacks/Autre: Dairy Queen Ice Cream Cake. plus...

2943 kcal

Exercice: Musculation (Modérée) - 20 minutes, Incline - 10 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 0,9 kg par Semaine

15 supporteurs Encourager

Commentaires

Oh no! Get better soon! You've got this, those two pounds are going to be gone before you know it!

12 janv. 18 par le membre: briannakeith

Oh no. Take care & get lots of rest!

12 janv. 18 par le membre: xappie

I'm glad you are feeling better...

12 janv. 18 par le membre: John10251

get well and you'll be ok and get back into it! :)

12 janv. 18 par le membre: staceyd1

Hang in there - Persistence will pay off !!!!!! - Today is 1 day, tomorrow another, etc -

12 janv. 18 par le membre: johnwentzville

You'll be fine. I know what you mean though. This flu is still hanging onto me after 6 weeks!

14 janv. 18 par le membre: ColourMeFabulous


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