Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 janvier 2018
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96 kg
Perdu jusqu'à présent: 4 kg.
Reste à parcourir: 16 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1105 kcal
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Gras: 51,95g | Prot: 59,45g | Glu: 99,97g.
Petit Déjeuner: Семушка Миндаль Жареный, Каша Рисовая на Молоке. Déjeuner: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу со Свиным Фаршем. Dîner: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Autre: Велком Карбонад, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Избенка Сыр Адыгейский, Lope-Lope Хлебец Пшеничный. plus...
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3044 kcal
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Exercice:
Cardio - 20 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 14 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 6,3 kg par Semaine
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Historique de poids de Ir30
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