Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 janvier 2018
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89,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,5 kg.
Reste à parcourir: 19,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1573 kcal
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Gras: 67,72g | Prot: 91,54g | Glu: 150,20g.
Petit Déjeuner: Grated Cheddar Cheese, Cherry Tomatoes, Mushroom Pieces and Stems, Blue Ribbon Low GI Brown Bread, Sugar, Nescafe Dolce Gusto Cappuccino. Déjeuner: Garlic Roll, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Chicken Breast. Dîner: Chicken Thigh, Blue Ribbon Low GI Brown Bread, Grated Cheddar Cheese, Knorr Cup-A-Soup Creamy Tomato. Snacks/Autre: Bananas, Woolworths Top Red Apples. plus...
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2871 kcal
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Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 30 minutes, Tennis - 45 minutes, Repos - 14 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,3 kg par Semaine
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 Commentaires
so I guess jogging is a good thing
13 janv. 18 par le membre: Cheron@1
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But what about your knees? So many people say don't jog because it messes up your knees...and in this heat? I exercise less in this heat...great for you though!
14 janv. 18 par le membre: etienne.noddy
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My knees are fine and so are my ankles, surprisingly. But I do warm up well before hand and also do the cool down stretches afterwards.
15 janv. 18 par le membre: Cheron@1
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I go jogging at 7 in the morning, we live in the lowveld, where it is very hot and humid. But I guess one climatizes after a few years
15 janv. 18 par le membre: Cheron@1
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Historique de poids de Cheron@1
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