Journal de r.bour, 15 janv. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 janvier 2018
106,8 kg Perdu jusqu'à présent: 12,7 kg.    Reste à parcourir: 31,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

2008 kcal Gras: 68,45g | Prot: 46,74g | Glu: 298,50g.   Petit Déjeuner: Nutella Hazelnootpasta, Plus Schwarzwalder Vloerbrood, Blue Band Halvarine, Bolletje Volkoren Knäckebröd, Soma Speltkoren Speltbrood, Jam, Thee met Zoetstof (Caloriearm). Déjeuner: AH Hand Sinaasappelen, Banaan, Appel, Water. Dîner: Jumbo Varkenshaas, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Roomspinazie. Snacks/Autre: Tompoes, Euro Shopper Marie Biscuit, Jumbo Stroopkoeken. plus...
2142 kcal Exercice: Vélo (Lent) - 18/kph - 30 minutes, Dormir - 30 minutes, Google Fit - 23 heures. plus...
Perdant 29,6 kg par Semaine





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