Journal de johnelka, 16 janv. 18

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 janvier 2018

137,1 kg Perdu jusqu'à présent: 5,3 kg. Reste à parcourir: 55,4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 16 janvier 2018:

480 kcal

Gras: 9,00g | Prot: 90,00g | Glu: 12,00g. Petit Déjeuner: Premier Protein Protein. Déjeuner: Premier Protein Protein. Snacks/Autre: Premier Protein Protein. plus...

4397 kcal

Exercice: Vélo Elliptique - 1 heure, Repos - 18 heures et 30 minutes, Dormir - 4 heures et 30 minutes. plus...

Prenant 0,4 kg par Semaine

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