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Eindelijk weer iets er af. Ik ben bewust wat meer gaan eten want denk dat eerst te laag zat. niet bewust maar zo kwam het gewoon uit. Nu nog proberen om dat alleen met gezonde keuzes te doen.
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79 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,5 kg.
Reste à parcourir: 15 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1378 kcal
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Gras: 31,41g | Prot: 37,80g | Glu: 175,56g.
Petit Déjeuner: Lidl Peer, Koffie (Gemalen), Zonnatura Choco Rijstwafels Kokos. Déjeuner: Honig Vermicelli, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water). Dîner: Cherrytomaten, Rode Uien, Komkommer (met Schil), Rivercote XL Pitabroodjes, Jumbo Vegetarische Falafel. Snacks/Autre: Sauvignon Blanc, Dulano Chorizo, Jumbo Extra Belegen Kaas 48+. plus...
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3502 kcal
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Exercice:
Nettoyage - 1 heure, Conduire - 1 heure, Travail de Bureau - 5 heures, Épicerie - 50 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure et 45 minutes, Lecture - 1 heure, Cuisiner - 1 heure, Douche - 15 minutes, Repos - 1 heure et 10 minutes, Dormir - 8 heures, Regarder TV - 3 heures. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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