|
Завтра я это дело перепроверю... хотя, да, что скрывать, я молодец и всё! Цель в 60 достигнута! Дальше в путь к 55!!
|
60 kg
Perdu jusqu'à présent: 12 kg.
Reste à parcourir: 5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1549 kcal
|
Gras: 60,75g | Prot: 78,10g | Glu: 175,27g.
Petit Déjeuner: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Корица, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, рисовая каша на воде. Déjeuner: Хлеб из ржаной и цельноцерновой муки, Лук, Мясной суп, Сметана. Dîner: Сельдь Соленая, Хлеб из ржаной и цельноцерновой муки. Snacks/Autre: Сыр Стародубский Сыр Эмандхоф Лайт 30%, Латона Кефир 1%, Омлет или Яичница с Сыром, Латона Молоко 2,5%, Коричневый Сахар, Растворимый Кофе (из Порошка), Финик, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Жареная Картошка, куриные бедрышки тушеные с луком и морковкой, Банан. plus...
|
|
1618 kcal
|
Exercice:
Cardio - 27 minutes, Google Fit - 23 heures et 33 minutes. plus...
|
Perdant 1,5 kg par Semaine
|