Journal de maddytepunkt, 19 janv. 18

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 janvier 2018

65,9 kg Perdu jusqu'à présent: 3,1 kg. Reste à parcourir: 9,9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 janvier 2018:

1215 kcal

Gras: 35,05g | Prot: 98,45g | Glu: 86,78g. Petit Déjeuner: Kaffee mit Milch, Vitalis Diät Vitalkost. Déjeuner: Vitalis Diät Vitalkost. Dîner: Las Cuarenta Pfannengemüse Mexikanische Art, Aldi Nord Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art. Snacks/Autre: Wurzener Erdnussflips, Haribo Tropifrutti, Nörten-Hardenberger Bier, Aldi Klarer Gurkensalat. plus...

1896 kcal

Exercice: Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 10 heures, Dormir - 6 heures. plus...

Perdant 1,6 kg par Semaine

Encourager

Commentaires

Nach frustrierender Anfangsphase bei der man körperlich eine Veränderung gesehen hat, aber die Waage wie eingefroren war, nun endlich erste Erfolge :-D

19 janv. 18 par le membre: maddytepunkt


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