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Hoje tive que comer uma bolacha, por ser rápida e pratica, se não iria perder a aula de bike na academia, fiz 45 minutos e 20 min de dança! Essa bolacha fez meu carboidrato e açúcar ir la pra cima 😦.... sai automaticamente da dieta! nota 9 por isso... #segundo dia desafio 90 dias
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76,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,1 kg.
Reste à parcourir: 8,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1175 kcal
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Gras: 46,50g | Prot: 60,55g | Glu: 126,58g.
Petit Déjeuner: Pullman Pão Integral 12 Grãos, Tirolez Creme de Ricota, Café com Leite Desnatado. Déjeuner: Blue Ville Arroz Integral, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Dîner: Tomates, Ovo Cozido. Snacks/Autre: Belvita Belvita Maçã e Canela, Natural Life Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Desnatado, Laranjas. plus...
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2313 kcal
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Exercice:
Vélo d'appartement - 45 minutes, Repos - 17 heures et 15 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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