Journal de PenguinTom, 28 janv. 18

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Niet veel, maar terug in de goede richting 😊

176,4 kg Perdu jusqu'à présent: 25,6 kg. Reste à parcourir: 31,4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 28 janvier 2018:

2396 kcal

Gras: 119,33g | Prot: 186,48g | Glu: 141,23g. Petit Déjeuner: Tienen Ti'light, Delhaize Halfvolle Melk, Nespresso Koffie, Bonne Maman Aardbeien Confituur, Campina Verse Kaas Mager. Déjeuner: Knorr Tomatensoep Suprême. Dîner: Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Chicken or Turkey Chow Mein or Chop Suey. Snacks/Autre: Danone Danette. plus...

4729 kcal

Exercice: Assis - 5 heures, Repos - 10 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures, Cuisiner - 20 minutes. plus...

Perdant 0,4 kg par Semaine

4 supporteurs Encourager

Commentaires

Gaat goed Penguintom, je kan er best trots op zijn 😊 Ik zie aan je foto's dat je veel soep drinkt en ze ziet er telkenmale lekker uit. Sla deze ingeslagen weg verder ! Bedankt 😊

29 janv. 18 par le membre: Budgie1


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