|
Hoje não vi diferença na balança, mas não vou desistir!!!
|
75,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,8 kg.
Reste à parcourir: 9,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
940 kcal
|
Gras: 38,73g | Prot: 55,21g | Glu: 93,10g.
Petit Déjeuner: Ipanema Queijo Minas Frescal Light, Teixeira Manteiga com Sal, Amafil Massa para Tapioca , Italac Leite Semidesnatado, Café Brasileiro Café. Déjeuner: Swift Filé Mignon, Peito de Frango, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Cebolas, Cenouras, Rúcula, Alface Americana. Dîner: Ovo Mal Cozido. Snacks/Autre: Jaca, Mamão Papaia. plus...
|
|
2239 kcal
|
Exercice:
Zumba - 30 minutes, Tapis de Course - 10 minutes, Repos - 23 heures et 20 minutes. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
29 janv. 18 par le membre: Lauradsps
|
Fiquei super triste, pois estou fazendo aeróbico 5 dias na semana e fazendo a dieta,achei que viria o resultado mais rápido 😩... mas tenho que ter paciência também.
29 janv. 18 par le membre: Suelen.salves
|
Vai com calma e não confia muito em balança, Suelen. Principalmente se tiver fazer exercícios de altas intensidade (musculação, hiit...) Pode ta ganhando massa magra, aí é capaz do peso até subir e músculo é sempre bem vindo \o/
29 janv. 18 par le membre: Jainaradp
|
29 janv. 18 par le membre: Jainaradp
|
você deve tá trocando gordura por músculos. balança não diz muita coisa.
29 janv. 18 par le membre: isaqwerty
|
Isso. Faço exercício de alta intensidade. A gente nota mudança nas medidas, balança engana.
29 janv. 18 par le membre: MykaCosta
|
Gata, esquece a balança por pelo menos 1 mês e foca na alimentação....
30 janv. 18 par le membre: pgodoi
|
Normal. Acontece às vezes, principalmente se está fazendo atividade física, você começa a trocar gordura por músculos, que não mais pesados que a gordura, mas tem um volume muito menor. às vezes na balança não mudou nada, mas aquela calça justa começa a ficar mais confortável. Não se abala não.
30 janv. 18 par le membre: Amanda0070
|
Obrigada pela dicas e ajuda moral pessoal, vou continuar no foco.
30 janv. 18 par le membre: Suelen.salves
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Suelen.salves
|