|
Yes! Weer helemaal de goede kant op. De aanhouder wint! Ik ben supertrots op mezelf dat ik deze nieuwe levensstijl nu alweer een maand goed vol heb gehouden. Geen enkele keer ben ik mezelf volledig te buiten gegaan zoals ik dat voorheen deed en de enkele keren dat ik toch wat ongezonds of te veel nam pakte ik het diezelfde dag nog goed op, i.p.v. denken 'morgen begin ik weer met lijnen'... Ik zie mijn lijf heel langzaam veranderen. Kleding zit veel beter, vetrolletjes worden minder. Nog 1,6 kg eraf en dan maak ik weer foto's, ben benieuwd naar het verschil!
Het is minder afzien dan ik had gedacht, maar de gevaren blijven op de loer liggen. Het lekkers blíjft lonken. Ik mag niet opgeven, niet denken dat ik er al ben. Je gedrag veranderen is het moeilijkste wat er is en dat kost veel tijd.
Met goede moed op naar de volgende gezonde maand!
|
76,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,4 kg.
Reste à parcourir: 6,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1465 kcal
|
Gras: 53,30g | Prot: 41,07g | Glu: 197,81g.
Petit Déjeuner: Rozijnen, Appel, Amandelen, Smaakt Havermout, Oat Dream Havermelk. Déjeuner: Jumbo Pindakaas, AH Biologisch Brood, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Becel Boter. Dîner: Olive Oil, Patak's Madras, Nutco Kokosmelk, SPAR Kipfilet, Ekoland Gemengde Rijst Volkoren. Snacks/Autre: Koopmans Appel-Kaneel Cake. plus...
|
Perdant 1,1 kg par Semaine
|