Journal de John10251, 30 janv. 18

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 janvier 2018

71,3 kg Perdu jusqu'à présent: 12,6 kg. Reste à parcourir: 1,0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 30 janvier 2018:

1994 kcal

Gras: 87,16g | Prot: 142,50g | Glu: 175,37g. Petit Déjeuner: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Déjeuner: Meatless Egg Roll, Bean Sprouts, Egg, Cooked Summer Squash (from Fresh), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Chicken Breast, Steak (Lean Only Eaten), Rice Noodles (Cooked). Dîner: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Snacks/Autre: Kroger Salted Peanuts, Hershey's Rolo Minis. plus...

2693 kcal

Exercice: Fitbit - 24 heures. plus...

Perdant 3,8 kg par Semaine

10 supporteurs Encourager

Commentaires

Great job!

31 janv. 18 par le membre: 8Patty


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