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he bajado 3 centímetros de cintura!!! me siento muy feliz! y lo mejor de todo es que ya se nota la diferencia :')
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59,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 8 kg.
Reste à parcourir: 9,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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836 kcal
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Gras: 18,50g | Prot: 28,76g | Glu: 146,07g.
Petit Déjeuner: Huevo Cocido, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Nescafé Tradición. Déjeuner: Heinz Tomato Ketchup, Don Juan Mostaza, Betarraga, Zanahoria, Pepino (Pelado), Lechuga, Minuto Verde Choclo Grano. Dîner: Great Value Butter Flavored Syrup, Watt's Mermelada Mora, Crepe, Nescafé Tradición, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Sandía. Snacks/Autre: Plátano, Sandía, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Plátano. plus...
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1642 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,2 kg par Semaine
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 Commentaires
felicidades! con ganas todo se puede 😍!!
31 janv. 18 par le membre: ThiareMella
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Woohoo!!! Felicidades! Vamos que se puede!!!
31 janv. 18 par le membre: Maki Lunar
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muy bien!! vamos por más! 😎
01 févr. 18 par le membre: CataH22
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genial!!! sigue así! yo subí de 60 a 64 por dejar el hitt :(
01 févr. 18 par le membre: Polsote
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En cuanto tiempo notaste este resultado? Y en base a que lo lograste?
07 févr. 18 par le membre: krln12
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Note el resultado después de un mes, al principio hacia los ejercicios de lumowell, pero ahora solo hago los de malovaelena
07 févr. 18 par le membre: pao_dc_live
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Oye Pao, acabo de bajar la aplicacion de ella. pero cual haces? cardio, yoga, tabata???
07 févr. 18 par le membre: Katialandia
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solo cardio y Tábata, no te arriesgues con el yoga hasta por lo menos dentro de dos meses de hacer ejercicios, y de hecho lo que quiero hacer yo después de mi segundo mes de entrenamiento es combinar cardio para principiantes con la rutina para flexibilidad y recién ahí comenzar con yoga, ya que tuve la muy mala experiencia de partir con yoga sin haber hecho ejercicios antes (esto fue el año pasado) y terminé con contracturas musculares muy fuertes y eso que estaba haciendo yoga para principiantes, pero claro, cuando no estás acostumbrada a sentir y mover tu cuerpo el yoga simplemente no funciona
07 févr. 18 par le membre: pao_dc_live
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Historique de poids de pao_dc_live
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