Journal de aykutkozandagi, 01 févr. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 01 février 2018
102,6 kg Perdu jusqu'à présent: 12,4 kg.    Reste à parcourir: 13,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 01 février 2018:
1615 kcal Gras: 48,62g | Prot: 129,10g | Glu: 161,12g.   Petit Déjeuner: Yumurta Beyazı. Déjeuner: Pirinç Pilavı, Domatesler, Pide Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Dîner: Karışık Yeşil Salata, Tat Yaprak Sarma, Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. plus...
Perdant 0,5 kg par Semaine





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