|
Прогнала из своего тела новогодние праздники. 👌✔️ На это мне понадобилось 10 дней, сила воли, вера в себя и в то что "если жир приходит не-бе-да ибо он не вечен да-да-да" 😉 (-3,1кг)
|
71,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,7 kg.
Reste à parcourir: 5,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1106 kcal
|
Gras: 33,52g | Prot: 67,47g | Glu: 139,54g.
Petit Déjeuner: Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Déjeuner: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Увелка Крупа Гречневая. Dîner: Грейпфрут, Савушкин Продукт Старый Рецепт Огурец с Укропом 2%. Snacks/Autre: Русский Гематоген Гематоген Классический, Чай с Молоком, Тандер Сыр Российский 50%, АТБ Хлебцы Классические. plus...
|
|
1946 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 3,2 kg par Semaine
|