Journal de Julievb_, 01 févr. 18

Profil de Julievb_ | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Gaat iedere keer een paar dagen goed en dan gaat het weer helemaal de verkeerde kant op.. ik moet echt weer 'de knop' omzetten maar het lukt niet.. iemand tips?

56,1 kg Perdu jusqu'à présent: 6 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 01 février 2018:

846 kcal

Gras: 40,60g | Prot: 38,88g | Glu: 80,49g. Petit Déjeuner: Natrena Stevia, Kaneel, Quaker Havermout (40g). Dîner: AH Kipgehakt Gekruid , Tomatensaus, AH Courgette Spaghetti. Snacks/Autre: Peren, Beemster Belegen 48+, Duyvis Pinda's Gezouten. plus...

Prenant 0,5 kg par Semaine

2 supporteurs Encourager

Commentaires

Wat mij heel erg helpt is echt alles opschrijven wat ik eet en drink. Ik noteer zelfs de koffie en de thee. Dat maakt me bewuster van wat ik inneem en daardoor maak ik meer bewuste keuzes. Weet niet of jij dr wat aan hebt, maar het helpt mij een heleboel.

01 févr. 18 par le membre: Mandavdtuuk

Ik ben niet zo'n planner dat het me voor de hele week lukt, maar een dag vantevoren probeer ik mijn volgende dag wel in te vullen, zodat ik weet of mijn lunch en avondeten uitkomt met wat ik in gedachte heb :). Kan ik ook heel relaxed boodschappen doen.

01 févr. 18 par le membre: MWees


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de Julievb_

Voir l'Historique Complet

Journal de Julievb_, 01 févr. 18

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de Julievb_