|
ich bin gerade soo Happy 😍
habe dann gleich mal den Umfang gemessen
Bauch - 2 cm
Hüfte - 4 cm
Beine - 5 cm
so nächste Woche steht die 9 davor und dann geht's in großen Schritten auf mein nächstes Ziel 💪
Jetzt geht's gleich Schwimmen, bisschen Ganzkörper Training 🏊🏊
|
100,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 25,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1546 kcal
|
Gras: 62,61g | Prot: 93,14g | Glu: 154,22g.
Petit Déjeuner: Banane. Déjeuner: Dulano Putenbruststreifen, Kühne Joghurt Dressing, Gemischter Salat. Dîner: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Knorr Natürlich Lecker! Chili Con Carne. Snacks/Autre: Haribo Gummibärchen, Suchard Kakao Express, Gut & Günstig Mini Windbeutel, Quarkbällchen, Bahlsen Russisches Brot. plus...
|
|
2920 kcal
|
Exercice:
Shopping - 1 heure et 30 minutes, Assis - 1 heure et 10 minutes, Natation (Lent) - 41 minutes, Repos - 12 heures et 39 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,1 kg par Semaine
|