|
Вчера получился зажор, кто-то ласково его называет читмилом, но у меня это зажор, после 2500ккал,я перестала записывать, а после этого ещё 90гр линдт с мятой, три мини круассана 7days, а ещё тарелка супа(индюшка, кабачок, рокколи, морковь, лук) с горстью отрубей. Никакого бассейна (свекр заболел) и не было тренировки с джил, потому что я уснула пока укладывала дочь. И вот утром весы радуют меня отвесом. А я выспавшаяся(почти, после часу ночи дочь толком не дала поспать). Отдохнувшая. Пойду с братом обновлять ему гардероб)))
|
90,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,6 kg.
Reste à parcourir: 22,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1695 kcal
|
Gras: 69,29g | Prot: 99,28g | Glu: 168,91g.
Petit Déjeuner: Магнит Банан, Lindt Горький Шоколад с Мятой. Déjeuner: Ашан Сухарики-Гренки, Грудка Индейки, Лук, Морковь, Брокколи, Кабачок. Dîner: Перекресток Бедро Куриное Гриль, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Autre: Звездный Сухари Ванильные, Мандарин, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Пятерочка Сыр Российский (Красная Цена), Яйцо. plus...
|
|
2620 kcal
|
Exercice:
Stepper - 15 minutes, Fitness - 25 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|