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Ihr Lieben, die Tendenz sieht doch schonmal gut aus 😊
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63 kg
Perdu jusqu'à présent: 18,3 kg.
Reste à parcourir: 3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1637 kcal
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Gras: 77,13g | Prot: 94,02g | Glu: 140,04g.
Petit Déjeuner: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Cocktailtomaten, Aldi Prosciutto Di San Daniele, Rührei, Junge Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Kaffee mit Milch, Aldi Magerquark. Dîner: Nordholmer Zwiebel Heringsfilets, Bulls-Eye Original BBQ Sauce Rauchig, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Mexiko, Aldi Ziegenkäse mit Italienischen Kräutern, Aldi Salatcup Griechische Art, Gemischter Salat, Aldi Räucherlachs, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Aldi Eiweißbrot (50g). Snacks/Autre: Äpfel, Baumkuchen, Mandarine, Reichsgraf Gewürz Spekulatius, Cranberry-Pistazie-Riegel. plus...
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2387 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 15 minutes, Fitness - 1 heure, Blanchisserie - 30 minutes, Regarder TV - 3 heures, Repos - 10 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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