|
Ураааа💃 Это поистине доброе утро!!!😀
Неделю вес стоял...вчера проснулась с привесом в 300г (разочаровало), а сегодня -800, уиииии🙌 Как второе дыхание открылось, продолжаем наедать колораж😂
|
79 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,6 kg.
Reste à parcourir: 14 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1383 kcal
|
Gras: 65,73g | Prot: 85,55g | Glu: 120,49g.
Petit Déjeuner: Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Огурец, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебец Гречневый, Яйцо Всмятку, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах. Déjeuner: Грейпфрут, Sen Soy Соевый Соус Классический, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смешанные Овощи (Замороженные), Желудки Куриные, Гречка Отварная. Dîner: Лимонный Сок, Масло Подсолнечное, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Autre: Фармстандарт Компливит, Лимонный Сок, Домик в деревне Молоко 2,5%, Биокор Семена Белого Льна, Киви, Банан, Сельдерей. plus...
|
|
2146 kcal
|
Exercice:
Corde à Sauter - 10 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 5 minutes, Entraînement en Circuit - 10 minutes, Repos - 15 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 5,6 kg par Semaine
|