|
Ik weeg iets meer maar mijn broek zit losser en riem een gaatje strakker.
We gaan gewoon door. Op weg naar het streefgewicht!
Nog 3,7 kilo!
|
71,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,3 kg.
Reste à parcourir: 2,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1142 kcal
|
Gras: 50,29g | Prot: 55,66g | Glu: 112,05g.
Petit Déjeuner: Lidl Runderrookvlees, Milbona Karnemelk, Danone Hüttenkäse , Lidl Knäckebröd Volkoren. Déjeuner: Saladinettes Caesar Salade. Dîner: Lidl Gerookte Spekreepjes, Milsani Halfvolle Melk, AH Knolselderij Gekookt, Spinazie. Snacks/Autre: Crusti Croc Zoute Sticks, Kiwi, Komkommer (met Schil), AH Rijstwafels, Amandelen, AH Geschrapte Worteltjes. plus...
|
|
2557 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 8 minutes, Vélo (Modérée) - 21/kph - 1 heure et 10 minutes, Repos - 13 heures et 42 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 2,1 kg par Semaine
|