|
Месячные + болезнь и как следствие - отсутствие тренировок дали привес... Обыдно🤐
|
64,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 22,4 kg.
Reste à parcourir: 0,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1455 kcal
|
Gras: 65,17g | Prot: 97,44g | Glu: 127,14g.
Petit Déjeuner: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Біла Лінія Сметана 15%, Курага, Грецкие Орехи, Ананас (Консервированные с Соком), Яготинский Творог 5%. Déjeuner: Яготинське Молоко 2,6%, Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Тыквенные Семечки, Оливковое Масло, Сливочное Масло, Лук, Желтая Зимняя Тыква, Куриные Отбивные с Ананасом. Dîner: Оливковое Масло, Сливочное Масло, Апельсин, Новаро Соевый Соус, Красный Листовой Салат, Помидоры, Шампиньоны, Куриная Печень. Snacks/Autre: Киви, Сельдерей, Шпинат, Кофе, Russing Арахисовая Паста, Хлібці Удальці Хлебцы Ржаные, Апельсин. plus...
|
|
2288 kcal
|
Exercice:
Nettoyage - 1 heure, Ménage - 2 heures, Планка - 5 minutes, Douche - 15 minutes, Vaisselle - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 8 heures et 10 minutes, Lecture - 2 heures, Cuisiner - 2 heures. plus...
|
Prenant 0,5 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Olgadan2018
|