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Todavía no sé si creérmelo pero la báscula no miente. Me pesé inclusive con ropa, y lo rectifiqué 3 veces pensando en que me estaba subiendo mal. He cuidado mi alimentación a 2000 Kcal diarias y he hecho ejercicio... Y comienso a notar que tengo menos cansancio que antes, duermo mejor, ronco menos y estoy más activo y de buenas.
:)
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128,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,5 kg.
Reste à parcourir: 38,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1931 kcal
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Gras: 49,34g | Prot: 104,31g | Glu: 271,53g.
Petit Déjeuner: Gamesa Galletas Marias, Alpura Leche Light, Café, Esmeralda Queso Fundido Oaxaca, Chorizo, Tortilla de Maíz, Bistec de Res. Déjeuner: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tortilla de Maíz, Arroz Blanco. Dîner: Gamesa Galletas Marias, Alpura Leche Light, Esmeralda Queso Fundido Oaxaca, Chorizo, Guacamole, Café, Bistec de Res, Tortilla de Maíz. Snacks/Autre: Nuez de la India, Gelatina, Naranjas, Plátano, Plátano. plus...
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3566 kcal
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Exercice:
Salle de Sport - 20 minutes, Caminadora Elíptica - 25 minutes, Repos - 17 heures et 15 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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Perdant 2,6 kg par Semaine
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