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Step by Step geht langsam aber sicher
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80,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,8 kg.
Reste à parcourir: 6,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2092 kcal
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Gras: 80,44g | Prot: 92,93g | Glu: 252,54g.
Petit Déjeuner: Orangen, Aldi Eiweißbrot (35g), Marmelade, Kaffee mit Milch, Margarine, Dinkelbrot. Déjeuner: Kaffee mit Milch, Orangen, Parmesan (Gerieben), Gemüseeintopf, Seeberger Gerstengraupen. Dîner: Schwarztee, Edeka Bio Dinkelbrot, Aldi Eiweißbrot (35g), Schmalz, Rührei, Aldi Bergkäse. Snacks/Autre: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Winterglanz Kirsche-Marzipan, Teekanne Indischer Chai Classic. plus...
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3721 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Travail de Bureau - 4 heures, Travail - 4 heures, Vélo d'appartement - 20 minutes, Shopping - 30 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 5 heures et 50 minutes, Course à Pied - 10/kph - 20 minutes, Nordic Walking - 1 heure, Ménage - 30 minutes. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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