Journal de Renaneduardobm, 18 déc. 17

Dieta flexível, baixando as calorias progressivamente para manter massa e perder gordura, sempre com 2g de proteína por kg e o resto em doce.

83 kg Perdu jusqu'à présent: 17 kg. Reste à parcourir: 3 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 18 décembre 2017:

1625 kcal

Gras: 49,70g | Prot: 192,90g | Glu: 95,85g. Dîner: Ovo, Itambé Leite Desnatado Pro. plus...

Perdant 7,8 kg par Semaine


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