|
Привет всем!) как у вас тут круто!)))
Я тоже хочу много-много поддержки и крутых результатов!) стартуем с веса 52 до веса 45!) бросала я это дело по паре раз в год стабильно, последний раз весила 45 в 2014 году. Итого: 4 года периодов: пожрать-похудеть и по новому кругу)
Поэтому вчера вдруг я в десятый раз решила: пора!
Впереди трехдневная поездка в гости, где буду объедаться до отвала, потом вернусь и начну по новой)))
|
52,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 12 kg.
Reste à parcourir: 4,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
876 kcal
|
Gras: 26,82g | Prot: 65,90g | Glu: 96,17g.
Petit Déjeuner: Чай с Молоком, Мёд, Изюм, Овсяная Каша на Молоке. Déjeuner: Сметана 20%, Грудка Индейки, Чай с Молоком, Простой Йогурт (Цельное Молоко). Dîner: Чай с Молоком, Апельсин. Snacks/Autre: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром. plus...
|
Perdant 2,8 kg par Semaine
|