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Waage weigert sich die 7 vorne zu schreiben hab sie ausgelacht und bin immer noch bei genau 80 kg
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80 kg
Perdu jusqu'à présent: 1 kg.
Reste à parcourir: 6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2098 kcal
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Gras: 95,02g | Prot: 111,75g | Glu: 212,79g.
Petit Déjeuner: Orangen, Dinkelbrot, Margarine, Kaffee mit Milch, Marmelade. Déjeuner: Knoblauch, Schlagsahne, Tomatensoße, Gouda, Gekochter Rosenkohl, Vollkornnudeln (Gekocht), Thunfisch in Öl (Konserviert), Magerquark. Dîner: Aldi Bergkäse, Gut & Günstig Alaska Seelachs Schnitzel, Naturjoghurt (Fettarm), Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Balsamico, Schmalz, Roggenvollkornbrot. Snacks/Autre: Orangen, Westcliff Indischer Chai, Westcliff Winterglanz Kirsche-Marzipan, Westcliff Indischer Chai, Blaubeeren, Magerquark, Freeway Cola Zero, Heißer Kakao (aus Vollmilch). plus...
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3601 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 5 heures, Nordic Walking - 1 heure et 15 minutes, Travail - 2 heures, Vélo d'appartement - 15 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 25 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 6 heures et 55 minutes, Course à Pied - 10/kph - 10 minutes, Shopping - 30 minutes, Ménage - 30 minutes. plus...
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poids stable
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