Journal de rukiyethemiracle, 11 févr. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 février 2018
65 kg Perdu jusqu'à présent: 16 kg.    Reste à parcourir: 7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 11 février 2018:
1195 kcal Gras: 83,16g | Prot: 67,85g | Glu: 26,25g.   Petit Déjeuner: Fathead Ekmek. Déjeuner: Babybel Cheese, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Hindistan Cevizi Yağı. Dîner: Dana Eti, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Yoğurtlu Kereviz Salatası. Snacks/Autre: Fıstıklı Baklava. plus...
1583 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 0,4 kg par Semaine



     
 

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