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alhmdllh lgi dteng bulan selama diet gk sakit lg prtnya, semangat sehaaattt..
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78,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 23,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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354 kcal
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Gras: 6,45g | Prot: 42,95g | Glu: 37,17g.
Petit Déjeuner: Kayu Manis, Jeruk Nipis, Kapulaga. Déjeuner: Oncom, Urap, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Salad Sayuran Hijau Campur, Putih Telur Matang, Ikan. plus...
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2372 kcal
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Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 15 minutes, Monter les Escaliers - 10 minutes, Moto d'équitation - 15 minutes, Travail de Bureau - 6 heures, Repos - 9 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 3,3 kg par Semaine
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