Journal de carlinks, 13 févr. 18

Depois de umas oscilações de mais kg, menos kg, cá estão os 66 de volta. Um cheat meal que leva a mais dois ou três (ou quatro) e quando percebemos lá estão mais dois kg na balança. Mas com foco e determinação tudo se consegue. Rumo aos 60!!! 💪🏻

66 kg Perdu jusqu'à présent: 30 kg.    Reste à parcourir: 6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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970 kcal

Gras: 45,97g | Prot: 43,49g | Glu: 92,42g.   Petit Déjeuner: Paiva Queijo Apimentado, Continente Cacetinho Integral, Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Kiwi. Dîner: Peras, Vinagre (Cidra), Azeite, Tomates, Cebolas, Alface, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Autre: Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Kiwi, Torresmos, Continente Iogurte Natural Magro, Gullón Vitalday Aveia e Chips de Chocolate, Milka Milka Chips Ahoy. plus...