Journal de zhanghao_1st, 15 févr. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 février 2018
74,2 kg Perdu jusqu'à présent: 2 kg.    Reste à parcourir: 4,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 15 février 2018:
2436 kcal Gras: 142,63g | Prot: 174,01g | Glu: 62,04g.   Petit Déjeuner: A&W Restaurant Classic Bacon & Eggs. Déjeuner: Arla Havarti Cheese Snack, Lilydale Turkey Breast Roast, Dry Roasted Unsalted Almonds, Cos or Romaine Lettuce, Boiled Egg, Kraft Rancher's Choice Dressing. Dîner: Vodka, Broccoli , Pork, Fresh Bacon or Side Pork. plus...
2707 kcal Exercice: Natation (Rapide) - 45 minutes, Shopping - 1 heure, Travail de Bureau - 7 heures, Repos - 7 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
Prenant 0,7 kg par Semaine





Historique de poids de zhanghao_1st


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