Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 février 2018
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67,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,6 kg.
Reste à parcourir: 9,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1554 kcal
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Gras: 52,07g | Prot: 136,87g | Glu: 142,64g.
Petit Déjeuner: Ашан Сыр Диетический 20%, Тушеные Овощи, Гречка Отварная. Déjeuner: Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Куриная Грудка Отварная, Чечевичный Суп. Dîner: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Куриная Грудка Отварная, Зеленый Перец. Snacks/Autre: Яичный Белок, Орехи Кешью, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Банан, Творог (Обезжиренный), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. plus...
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2668 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures et 30 minutes, Vélo Elliptique - 1 heure, Repos - 11 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures, Musculation (Modérée) - 1 heure. plus...
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Perdant 1,8 kg par Semaine
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Historique de poids de sam48r
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