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Denne uge:
Mad 1500 kcal ud af dagligt behov på 2500 kcal.
Motion 1000 kcal på 2 gange 45 minutter.
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117,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,5 kg.
Reste à parcourir: 2,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1017 kcal
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Gras: 31,54g | Prot: 46,44g | Glu: 136,23g.
Petit Déjeuner: Arla Minimælk 0,5%, Rosiner (uden Kerner), Engvang Yoghurt, Cornflakes. Déjeuner: Pesto Sauce, Hamburgerryg, Grønne Ærter, Gulerødder, Schulstad Kernefuld. Dîner: Couscous (Kogt), Kødsovs, Spidskål, Olie-Eddikedressing. Snacks/Autre: Spegepølse, Blommer, Lakrids, Vingummi. plus...
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3284 kcal
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Exercice:
Vélo (Lent) - 18/kph - 41 minutes, Repos - 15 heures et 19 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,0 kg par Semaine
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Historique de poids de Orangebean
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