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heb me helaas iets te veel laten mee slepen door het weekend. moet strenger voor mezelf hierin gaan worden
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85,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,6 kg.
Reste à parcourir: 10,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1379 kcal
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Gras: 38,85g | Prot: 71,40g | Glu: 192,40g.
Petit Déjeuner: AH Magere Melk, Hero Delight Jam, Gemengd Volkoren Brood. Déjeuner: Cherrytomaten, Lidl Kip Samurai Salade, Yogho! Yogho! Rode Vruchten, Aldi Extra Volkoren Brood, Hero Delight Jam. Dîner: Kaassaus, Campina Zacht & Luchtig Vanille, Kip Drumstick (zonder Vel), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid). Snacks/Autre: Leverworst, Jumbo Krekkers Meergranen, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Aldi Gegrilde Kipfilet, Lipton Groene Ijsthee, AH Rode Pitloze Druiven, AH Puur & Eerlijk Biologische Milde Magere Yoghurt. plus...
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3186 kcal
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Exercice:
Course - 1 heure, Etudier - 3 heures et 20 minutes, Vélo (Loisir) - <16/kph - 40 minutes, Repos - 11 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de naomivanmeer
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