Journal de makhsunah, 19 févr. 18

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 février 2018

77 kg Perdu jusqu'à présent: 2 kg. Reste à parcourir: 17 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 février 2018:

629 kcal

Gras: 15,61g | Prot: 21,33g | Glu: 106,47g. Petit Déjeuner: Nasi Putih. Déjeuner: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe Goreng. Dîner: Kecambah, Bakso Daging Sapi. Snacks/Autre: Durian, Kue. plus...

2280 kcal

Exercice: Danse (Pas Rapide, Aérobique) - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 7 kg par Semaine

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