Journal de rukmer, 19 févr. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 février 2018
77,8 kg Perdu jusqu'à présent: 1,2 kg.    Reste à parcourir: 11 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 février 2018:
1562 kcal Gras: 59,55g | Prot: 56,92g | Glu: 189,65g.   Petit Déjeuner: Havuç, Karışık Yeşil Salata, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta, Halk Ekmek Glutensiz Ekmek. Déjeuner: Alman Usulü Patates Salatası, Tuzlu Kurabiye, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Kandil Simidi. Dîner: Doğalsan Yulaf Kepeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Autre: Tulumba Tatlısı, Züber Antep Fıstıklı ve Çikolatalı, Starbucks Cappuccino (Tall). plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine



     
 

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