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Exatos 90 dias hj e menos 10.3 kg na balança. Mto feliz com o resultado.
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73 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,9 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1487 kcal
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Gras: 84,44g | Prot: 78,67g | Glu: 110,44g.
Petit Déjeuner: Café com Açúcar, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Mexido, Pasta de Amendoim. Déjeuner: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Torresminas Torresmo, Banana-da-Terra Madura Fervida, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Salada de Maionese. Snacks/Autre: Queijo Natural, Italac Creme de Leite, Native Açúcar Demerara, Itambé Leite em Pó Integral, Morangos. plus...
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1897 kcal
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Exercice:
Squats - 4 minutes, Abdominaux - 8 minutes, Repos - 17 heures et 18 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes. plus...
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poids stable
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Historique de poids de Beta 40
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