|
Четвертый день вес стоит на одном месте 🧐
|
56,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,1 kg.
Reste à parcourir: 2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1372 kcal
|
Gras: 44,05g | Prot: 138,39g | Glu: 104,39g.
Petit Déjeuner: Куриные Котлеты на Пару, Кукурузный Крахмал, Сто Пудов Молоко Сухое Обезжиренное , Кофе, Білоцерківський Сыр Сливочный Филадельфия Украинская, Lactel Молоко 0,5%, Жареное Яйцо без Жира. Déjeuner: Яготинский Кефир 1%, Куриные Котлеты на Пару, Перепелиное Мясо, Борщ Диетический. Dîner: Nordic Овсяные Отруби, Селянське Кефир 1%, Овсяные Отруби, Lactel Лактония Кефирная, Перепелиное Мясо. Snacks/Autre: Добрий Дім Агар, Яичный Белок. plus...
|
|
1804 kcal
|
Exercice:
Vélo d'appartement - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
Попробуйте из рациона исключить молочные продукты , меня держит лактоза , не даёт не грамма в минус .
21 févr. 18 par le membre: константин елекс
|
У меня второй(( я в расстройстве ни грамма меньше молочку кстати перестала есть и все так же(((
21 févr. 18 par le membre: mrs.tumanovaa
|
21 févr. 18 par le membre: index2009
|
Увеличьте сегодня ккалораж, устройте встряску организму. Либо, как в народе называют, устройте "читмил"
21 févr. 18 par le membre: angelina.od
|
Какая встряска , человек на диете 10 дней только как , присутствуют лишние продукты в рационе которые не дают весу уйти
21 févr. 18 par le membre: константин елекс
|
10 дней маловато для результатов, у меня месяц на ПП вес держался....
21 févr. 18 par le membre: 27anna55
|
Я не 10 дней на ПП. Неделю как программой пользуюсь. До этого месяц на Дюкана (только не знаю с какого веса начала, так как весв только купила) а так пожизненно не позволяю себе тортов, сладостей, жирного, жаренного, мучного, майонез, сдадких напитков, в изгнании и фрукты тоже
21 févr. 18 par le membre: index2009
|
Не поможет молочка , уменьшайте углеводы . Грейпфрут как самый безобидные я бы не отправлял в изгнание .
21 févr. 18 par le membre: константин елекс
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de index2009
|