Journal de Danyelle Costa, 22 févr. 18

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Cara! Sem palavras pra expressar esse momento. Alcançar o objetivo proposto inicialmente e 200 gramas abaixo. Sério! ver essa barrinha azul é surreal. Acho que tem uns 6 anos que não tenho esse peso. 💪

70,3 kg Perdu jusqu'à présent: 5,7 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 22 février 2018:

1058 kcal

Gras: 64,70g | Prot: 65,88g | Glu: 53,96g. Petit Déjeuner: Café Brasileiro Café com Açúcar, Queijo Parmesão (Ralado), Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Déjeuner: Manteiga (com Sal), Brócolis Cozido, Estrogonofe de Frango. Dîner: Mandioca Frita, Estrogonofe de Frango, Crepioca. Snacks/Autre: Dori Amendoim tipo Japonês. plus...

2262 kcal

Exercice: Randonnée - 10 minutes, Tapis de Course - 30 minutes, Musculation (Modérée) - 35 minutes, Repos - 16 heures et 45 minutes, Dormir - 6 heures. plus...

Perdant 1,0 kg par Semaine