|
Как мало человеку нужно для счастья. Всего лишь отвес на 700 граммов:) Приятная новость с утра.😋🤗
С удивлением смотрю на ФС фоточки скудных завтраков/обедов/ужинов, состоящих из огурчиков и прочей травы. Как может организм полноценно существовать на этом? Почему массово худеющих девушки исключают достаточное количество углеводов? Откуда тушка брать достаточно энергии для повседневной жизни? Зачем издеваются над самими собой? Или еще встречаются смешные заявления "иксперды": "можно кушать что угодно, лишь бы с недостатком калоража. Конечно, а потом получите тушку без мяса, зато с хорошим таким слоем жира на костях.
Всем удачи, впереди маячат самые сложные последние 2,3 кг:)
|
74,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,8 kg.
Reste à parcourir: 0,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
Perdant 4,9 kg par Semaine
|
 Commentaires
Я если на завтрак нормально не поем, то потом обязательно чего нибудь вредного в течение дня натрескаюсь😁 Для меня завтрак это обычно 40г сухой овсянки, сухофрукты, гречневый хлебец и арахисовая паста без сахара. Кофе ☕️. Вот такой завтрак даёт много сил, а салаты и творога на завтрак тоже не понимаю 😬😬😬
22 févr. 18 par le membre: ravikovich_s
|
У меня тоже утром каша, из расчета 120 гр сухого Геркулеса. В размоченном виде получается огромная тарелка:) +протеин.
23 févr. 18 par le membre: agd74
|
На завтрак у меня был салат. Потому что я так захотела, например)
Каждый кушает то, что хочет)
23 févr. 18 par le membre: hundertblauesterne
|
В овсянку сахзам добавляю, вкусно получается. Иначе, не осилил бы:)
23 févr. 18 par le membre: agd74
|
Вот, от того, что мы кушали, что хотели, все здесь теперь и сидим:) Пришло время кушать не то, что хотим, если есть цель изменить свою тушку:)
23 févr. 18 par le membre: agd74
|
23 févr. 18 par le membre: Мария Керекцян
|
многие предпочитают углеводы в первой половине дня, а вторую половину дня отдают преимущественно белкам. У меня вообще все наоборот: белки - до 15, далее - углеводы ) не поверите, но процесс похудения (именно за счёт ЖИРА, а не МЫШЦ) идёт проще и быстрее!
23 févr. 18 par le membre: khurtayushka
|
Можно узнать, какие углеводы вы кушаете во второй половине дня?
23 févr. 18 par le membre: rypolovs70
|
23 févr. 18 par le membre: PsyPlaton
|
Я, видимо, как раз отношусь к тем девушкам, которые постят тут фото травы 😂 но у меня,пардон, пост!!)) и по поводу углеводов-не соглашусь. Я ем сейчас только свежие фрукты, овощи,зелень,орехи и сухофрукты. Так вот, это сплошные углеводы 😁 поэтому энергии более чем достаточно. Чего действительно не хватает, так это белка 😢
23 févr. 18 par le membre: torry-87
|
а можно 20% фигни вмякой есть от общего калоража?
23 févr. 18 par le membre: xmixmixmi
|
mercurymeg, можно, но нужно ли?:) Помимо калораж и бжу, важно употреблять правильные для похудения и здоровой работы организма продукты. Например, банан и овсянка - углеводы, но от первого толстеют, от второй - худеют, при равном количестве углей:)
26 févr. 18 par le membre: agd74
|
agd74 вот я ем бананы каждый день. По одному за завтраком. Не длинные огромные, а маленькие тайские :) и что-то я не потолстела тьфу-тьфу ))
26 févr. 18 par le membre: torry-87
|
У меня жена - ведьма. Ест всё. Много. Не толстеет. А мне повезло меньше, чем вам с ней:)
04 mars 18 par le membre: agd74
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de agd74
|