Journal de rallspach, 10 juin 12

This has been an ok week. Lost some weight and exercised a little. I will need to improve on the exercise part for sure:-)

74,3 kg Perdu jusqu'à présent: 3,3 kg.    Reste à parcourir: 10,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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2085 kcal

Gras: 120,64g | Prot: 173,76g | Glu: 80,99g.   Petit Déjeuner: Bacon, julian bakery, light butter with canola oil, Hard Bolied Eggs. Déjeuner: swiss cheese, Colby Jack Cheese Sticks, Oven Roasted Chicken Breast. Dîner: brocolli, blue cheese, Ground Beef, flank steal. Snacks/Autre: Advantage Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar, peanut butter fudge crisp, strawberry. plus...

2114 kcal

Exercice: Ménage - 1 heure, Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Shopping - 1 heure, Conduire - 1 heure, Repos - 12 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...