Journal de ksusha🐥eto, 23 févr. 18

Разделить порцию пополам и съесть! или просто съесть и радоваться) 

Забить болт и съесть если очень хочется. Зачем заставлять себя страдать?) потом сбросите. Главное не уходить в зажор. 

Ну в принципе да, это же не на постоянной основе) можно и съесть, просто главное не обжираться 😶 разделю чизкейк с парнем🙃 

Перепутала кутабы с купатами😁 я же мясо не ем😁 в общем, люблю такую штуку, в тонкое-тонкое тесто кладут сыр и зелень и обжаривают)))  

Я читала статью, что один день в неделю можно себе позволить есть то, что хочется. Поэтому съешь что ты любишь и получи от этого удовольствие, тем более у тебя день рождения!)))  

leokarda, так я уже отпраздновала с друзьями на прошлых выходных, нажрала и напила там около 2600-2700 ккал, и вот завтра тоже самое выйдет😂 я понимаю, что позволить себе можно, но в каких-то пределах же))  

Съесть ) а на след день отработать в зале , как вариант 🙂💪🏻 

Тоже обожаю кутабы с сыром и зеленью 😋 

Я дома занимаюсь, в зал не хожу😑 столько отработать не получится😁 ну в принципе в боулинг пойдём на следующий день + занятия дома, ну часть сожжется)  

Ну тож не плохо))) кстати для занятий дома) слышала про тренировки табата? Они занимают всего 15 мин, но оч эффективные и энергозатратные , если будет интересно забей на YouTube фитнесмания табата) там девушка на видео худенькая с темными волосами Яна вроде, фамилию не помню ) 

Не, не слышала) спасибо, обязательно посмотрю 🙃