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Nächste Magische grenze erreicht 3 kg sind jetzt weg in nicht mal 1 Monat ohne Hilfsmittel . Nur langsame Ernährung- Umstellung und etwas mehr Bewegung.......Guten Morgen und einen schönen Samstag wünsche ich allen
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78 kg
Perdu jusqu'à présent: 3 kg.
Reste à parcourir: 4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1839 kcal
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Gras: 77,87g | Prot: 80,25g | Glu: 204,57g.
Petit Déjeuner: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Aldi Weltmeister-Chia-Brötchen. Déjeuner: Parmesan (Gerieben), Szegediner Gulasch, Vollkornnudeln (Gekocht). Dîner: Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Tulip Frühstücksfleisch, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Gut & Günstig Emmentaler, Radieschen, Alsan Alsan-S, Aldi Ziegenkäse mit Italienischen Kräutern, Gewürzgurken. Snacks/Autre: Obstsalat, Arla Skyr Honig, Orangen, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai, Kaffee mit Milch. plus...
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3660 kcal
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Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 45 minutes, Blanchisserie - 20 minutes, Travail de Bureau - 4 heures, Ménage - 1 heure et 30 minutes, Travail - 3 heures, Dormir - 7 heures, Repos - 5 heures et 15 minutes, Course à Pied - 10/kph - 30 minutes, Shopping - 1 heure, Vélo d'appartement - 40 minutes. plus...
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Perdant 2,1 kg par Semaine
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 Commentaires
das klappt ja super bei dir 👍👍👍
schöne blumen, rhododendron???
24 févr. 18 par le membre: mbkrebs
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24 févr. 18 par le membre: calpe2012
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24 févr. 18 par le membre: MoFu27
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Hortensien, mbkrebs 😉 super gemacht!
24 févr. 18 par le membre: xVax
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Bretagne im Sommer 2017 (Lannion ganz in der Nähe von meinem Daheim)
24 févr. 18 par le membre: Terenez
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so groß hab ich hortensien noch nie gesehen. aber klar, da ist's wärmer
24 févr. 18 par le membre: mbkrebs
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Historique de poids de Terenez
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